疲れてんだよ

ああ、そうだ、そうだった。

まずは、基本を見直さないと。

・運動：全身運動（※仕事）

・食事：蛋白質、脂質、糖質

・睡眠：一日7時間半〜8時間（※夜更かし×）

この基本を、俺は疎かにしてたな。

特に最近全然寝てねえ。

そのせいか、すんげえ身体が怠いし、前のような活力を失っているように感じる。

とにかく眠くて、夕方は死んじまってる。

ちゃんと休むことにしよう。